اعراض نقص فيتامين أ A وكيف تحصل عليها

آخر تحديث : الإثنين 23 يوليو 2018 - 1:11 مساءً

هذا الفيتامين A ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.

كيفية الحصول على فيتامين A

مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفلة الحمراء – الجوز- اللوز – الفاصوليا

مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).

اعراض نقصان فيتامين A

أعراض نقصانه : جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) – العشا – التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل للأسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكون الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.

الحالات التي يعطي فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (أ) ضرورية لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :العمى الليلي (العشا) – تلين وتقرن القرنيه في العين – مرض الجحوظ – تكون الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكون الأسنان وتأخر نموها – ضعف السمع – الأثفان المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعة السينيه – انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبة الهوائيه وشعبها – التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده – القرحة المعديه والمعويه .

2018-07-23 2018-07-23
admin